Fileca » تربیت بدنی » پاورپوینت حرکات کششی
دانلود پاورپوینت با موضوع حرکات کششی،
در قالب pptx و در 24 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:
حرکات کششی ماهیچه ها
کشش ساق پا
کشش عضلات پشت ران
کشش مفصل ران
کشش نوار ایلیوتیبیال
کشش زانو به سمت قفسه سینه
کشش گردن
کشش شانه
کشش قفسه سینه
بخشی از متن پاورپوینت:
کشش قفسه سینه
در حالتی آرام ایستاده و بازوها را به سمت جلو و موازی با سطح زمین بکشید. شانه ها را با هم به طرف عقب بکشید. در این حالت به آرامی بازوها را از ناحیه آرنج خم و دست ها را به آرامی از هم باز کنید. این وضعیت را تا 5 شماره حفظ کنید. سپس به حالت عادی برگشته، آن را پنج تا ده مرتبه تکرار کنید.
دانلود فایل”پاورپوینت حرکات کششی”
مطالب مرتبط:
- تحقیق تمرین های کششی و تنفسی در زمان بارداری دانلود تحقیق در مورد تمرین های کششی و تنفسی در زمان بارداری،در قالب word و در 19 صفحه، قابل ويرايش، شامل:تمرین های کششی، الگوی تنفسی، تن آرامی، ماساژاصلاح وضعیت ها (بارداری)الف: سرب: شانه و قفسه سینهج: شکم و باسند: زانوهاه: پاهاوضعیت صحیح…
- پاورپوینت بدنسازی فوتبال دانلود پاورپوینت با موضوع بدنسازی فوتبال،در قالب ppt و در 69 اسلاید، قابل ویرایش، شامل: کشش دست ها در پشتباز کردن و کشش مچ دستخم کردن و کشش مچ دستخم شدن به طرفینچرخش بازوهاکشش دست ها در پشت سرطناب زدن…
- تحقیق بدنسازی فوتبال دانلود تحقیق با موضوع بدنسازی فوتبال،در قالب word و در 34 صفحه، قابل ویرایش، شامل: کشش دست ها در پشتباز کردن و کشش مچ دستخم کردن و کشش مچ دستخم شدن به طرفینچرخش بازوهاکشش دست ها در پشت سرطناب زدن پروانهبالا…
- طرح درس تربیت بدنی پایه متوسطه موضوع استقامت عضلات کمربند شانه ای دانلود طرح درس تربیت بدنی پایه متوسطه موضوع استقامت عضلات کمربند شانه ای،در قالب word و در 3 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از این طرح درس :هدفهای آموزشی:بهبود و توسعه استقامت عضلات کمربند شانه ای.یادگیری و پیشرفت در اجرای مهارت دریافت توپ در…